Znamka
Cena
Nalepka
Stanje artiklov
Razpoložljivost
Dobavitelj
Teža
Vrsta
S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.
Prednosti vadbe z utežmi
Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:
- izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
- povečujete mišično maso,
- pospešujete presnovo in hujšanje,
- preprečujete poškodbe,
- preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
- izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.
Vrste uteži
Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.
Na voljo so:
- uteži s palico,
- kettlebell uteži,
- enoročne uteži,
- palica za uteži,
- kletka za dvigovanje uteži,
- stojala za uteži.
V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.
Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.
Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.
Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.
Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.
Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.
Nasveti pred končnim nakupom
Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.
Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.
Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.
- 1 x stojalo za
ročke;
- 1 x navodila za uporabo
na voljo predvidoma: 30.7.
Penaste ročke so sodobna rešitev za vadbe aktivne aerobike. Ročke so prevlečene s posebno fino peno in so opremljene s preprostimi pritrdilnimi trakovi s sistemom Velcro.
na voljo predvidoma: JUTRI
Utež Lifefit je zasnovana za vse vrste drogov s premerom 30 mm.
na voljo predvidoma: JUTRI
Plastična ploščata utež CEM 10 kg (1 kos) je utež namenjena za vse palice premera 30 mm, vsebuje gumijasto prevleko za večjo vzdržljivost.
na voljo predvidoma: 25.7. - 26.7.
Univerzalni drog za uteži z navojem je narejen iz visoko kakovostnega nerjavečega jekla in je na obeh koncih opremljen z navojem, ki zavaruje uteži.
na voljo predvidoma: JUTRI
Uteži za zapestje in gleženj 2×2 kg Z utežmi za zapestje in gleženj lahko svoj trening naredite bolj učinkovit. Preprosto in učinkovito orodje za krepitev vaših okončin. Zapenjanje je na velcro, kar zagotavlja hitro oblačenje in snemanje. Uteži za gležnje ali zapestje se uporabljajo pri teku,
na voljo predvidoma: 29.7. - 31.7.
Kolutna cementna utež za krepitev in oblikovanje telesa. V setu sta dve uteži po 2,5 kg.
na voljo predvidoma: JUTRI
Gred za obojestransko nakladalno linijo 8 kg, premer 30 mm, dolžina gredi 1150–1200 mm, gladka gred z vpenjalnimi diski z vzmetnimi pokrovi – metulji na obeh koncih gredi – glej fotografijo.
na voljo predvidoma: 24.7. - 25.7.
Enoročne uteži, vinilna prevleka, kovinska sredica, 2 kosa x 2 kg.
na voljo predvidoma: 24.7. - 25.7.
Posebna gred z ročico (Triceps) za dvoročni nakladalnik 8 kg, premer 30 mm, dolžina gredi 1220 mm, navoj na nakladalnih koncih gredi + vpenjalna matica.
na voljo predvidoma: 24.7. - 25.7.
Kakovostna šestkotna utež, namenjena širokemu razponu treningov. Ker se zaradi svoje oblike ne kotali po podlagi, je odlična za cross trening in sklece na utežeh.
na voljo predvidoma: JUTRI
Kettlebell utež s težo 16 kg proizvajalca Fitmotiv.
na voljo predvidoma: JUTRI