Boditein nakupujte z BREZPLAČNO dostavo!
0
na mesec

Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila ali dodatki sodijo v kategorijo artiklov, katerih cilj oziroma namen je dopolnjevati običajno prehrano. Veljajo za koncentrirane vire hranil, kot so na primer minerali, vitamini, rastlinski izvlečki, aminokisline, maščobne kisline, mikroorganizmi ter druge snovi.

Prikaži več

Dopolnila k prehrani so na voljo v različnih oblikah, odmerkih ter kombinacijah. Lahko so pridobljena z ekstrakcijo iz rastlinskih ali živalskih virov v naravni obliki. Nekatera druga pa so pridelana sintetično v laboratorijih. Kupimo jih lahko brez recepta – v specializiranih prodajalnah in lekarnah.

Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?

Vitamine in minerale je pametno pridobivati iz prehranskih virov. Kljub temu pa je v nekaterih primerih precej težko in celo nemogoče upoštevati načela uravnotežene prehrane. Posledično pri določenih skupinah ljudi prihaja do potrebe jemanja tovrstnih dodatkov.

Do pomanjkanja hranil predvsem prihaja pri:

  • ženskah v rodni dobi,
  • nosečnicah in doječih materah,
  • posameznikih s prehranskimi alergijami,
  • neješčih otrocih,
  • bolnikih s težkimi obolenji,
  • vegetarijancih,
  • veganih,
  • starostnikih,
  • športnikih,
  • ljudeh s škodljivimi razvadami – kajenje.

Če torej z običajno prehrano svojemu organizmu ne zmoremo omogočiti vseh potrebnih hranil, so nam v dobro pomoč prehranska dopolnila. Z rednim in doslednim uživanjem lahko izjemno pozitivno vplivamo na področja, ki jih želimo okrepiti.

Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil

Vsa prehranska dopolnila morajo vključevati oznako prehransko dopolnilo. Obenem morajo biti primerno preverjena ter povsem varna za uporabo. Opremljena morajo biti z deklaracijo in certifikatom kakovosti. Na podlagi omenjenega lahko razberemo čistost pa tudi izvor surovin.

Na trgu so prehranska dopolnila na voljo v obliki:

  • tablet,
  • kapsul,
  • pastil,
  • sirupov,
  • praškov,
  • tekočine v ampulah,
  • kapalnih stekleničkah,
  • drugih oblikah.

Prehranska dopolnila glede na našo starost

Po 30. letu

Čas med 20. in 30. letom starosti je namenjen rodni dobi. Ženske, ki si želijo zanositi, v tem obdobju lahko pričnejo z jemanjem prenatalnih vitaminov s folno kislino ter B-kompleksom.

Pri težavah z nosečnostjo si ženska lahko učinkovito pomaga s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje cink. Pri težavah s spolnostjo učinkovito pomaga damiana. Ta namreč deluje kot afrodiziak. Ženske s težavami pri menstruaciji lahko uživajo železo. Na sploh pa v tem obdobju telo potrebuje več magnezija ter kalcija. Ta dva minerala poskrbita za močne ter zdrave kosti.

Po 40. letu

Po 40. letu se predvsem priporoča jemanje kalcija. Temu pričnemo dodajati še vitamin D. Nizke ravni D vitamina neredko povezujejo z razvojem nekaterih avtoimunskih stanj, sladkorne bolezni ter debelosti.

To obdobje narekuje tudi povečan vnos omega 3 maščobnih kislin. Te namreč pomagajo zmanjševati tveganje za razvoj kardiovaskularnih obolenj.

Po 50. letu

V tem obdobju življenja se poveča potreba telesa po kalciju. Obenem je potrebno tudi jemanje vitamina D, ki učinkovito sodeluje pri absorpciji kalcija v telo. Ženske se v tem času soočijo z menopavzo, pri čemer jim lahko dobro pomaga plahtica, grozdnata svetilka, rdeča detelja, navadna konopljika, grško seno.

Priporoča se tudi jemanje koencima Q10, ki je izjemno pomemben gradnik čisto vsake naše telesne celice.

Po 60. letu

V tem obdobju nadaljujemo z jemanjem kalcija in vitamina D. Preventivo pred nastankom srčno-žilnih obolenj lahko dosežemo z jemanjem omega 3 maščobnih kislin. Če nam prične pešati spomin, je dobro poseči po ginko bilobi, saj izboljšuje prekrvavitev možganov in tako spodbuja spomin ter koncentracijo.

V tem času ne smemo pozabiti na primerno zaščito sklepov. Na voljo so prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin.

Po 70. letu

Po 70. letu starosti poleg vitamina D ter kalcija potrebujemo tudi večje količine vitamina B12. Tovrstno prehransko dopolnilo uspešno deluje proti utrujenosti in dobro poskrbi za zaščito našega živčnega sistema.

Če želimo spodbuditi tek, so dobrodošla prehranska dopolnila v obliki cinka. Ta namreč spodbujajo sposobnost vonjanja. Za močan imunski sistem ter za boljšo vzdržljivost pa v tem starostnem obdobju lahko odlično poskrbi prehransko dopolnilo v obliki ginsenga.

Določi parametre
NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 90 mehkih kapsul NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 90 mehkih kapsul
NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 90 mehkih kapsul

NOW Multi Vitamins Eve, Women's Superior, 90 mehkih kapsul Multi Vitamins Eve, Women's Superior je edinstvena mešanica mikrohranil, zasnovana ob upoštevanju posebnih potreb ženskega telesa . Današnja prehrana mnogih od nas ne vsebuje vsega, kar si naše telo želi.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Niacin (vitamin B3), 500 mg, 100 kapsul NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 90 mehkih kapsul
NOW Foods Niacin (vitamin B3), 500 mg, 100 kapsul

NOW niacin (vitamin B3), 500 mg, 100 kapsul Vitamin B3 je ključnega pomena za energetski metabolizem celic.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Olje iz jeter polenovke, 1000 mg, 180 mehkih kapsul NOW Foods Multi Vitamins Eve, multivitamin za ženske, 90 mehkih kapsul
NOW Foods Olje iz jeter polenovke, 1000 mg, 180 mehkih kapsul

NOW Olje iz jeter polenovke, 1000 mg POZOR: Po novi teoriji lahko uživanje ribjega olja zaradi vsebnosti vitamina A prispeva k prikriti zastrupitvi in povzroči kronične bolezni. Ne želimo vam preprečiti uporabe tega izdelka, zato ostaja v ponudbi.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Omega-3, molekularno destilirana, 200 mehkih kapsul NOW Foods Puferiran vitamin C-500, PH nevtralen vitamin C, 100 kapsul
NOW Foods Omega-3, molekularno destilirana, 200 mehkih kapsul

NOW Omega-3, molekularno destilirana, 200 mehkih kapsul Koncentrat naravnega ribjega olja, proizveden v skladu s strogimi standardi nadzora kakovosti. Ne vsebuje potencialno škodljivih ravni onesnaževal, kot so PCB, dioksini, živo srebro in druge težke kovine.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Omega-3, molekularno destilirana, 100 mehkih kapsul NOW Foods Puferiran vitamin C-500, PH nevtralen vitamin C, 100 kapsul
NOW Foods Omega-3, molekularno destilirana, 100 mehkih kapsul

NOW Omega-3, molekularno destilirana, 100 mehkih kapsul Koncentrat naravnega ribjega olja, proizveden v skladu s strogimi standardi nadzora kakovosti. Ne vsebuje potencialno škodljivih ravni onesnaževal, kot so PCB, dioksini, živo srebro in druge težke kovine.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Puferiran vitamin C-500, PH nevtralen vitamin C, 100 kapsul NOW Foods Puferiran vitamin C-500, PH nevtralen vitamin C, 100 kapsul
NOW Foods Puferiran vitamin C-500, PH nevtralen vitamin C, 100 kapsul

NOW puferiran vitamin C-500, kalcijev askorbat-C, PH nevtralen vitamin C, 100 tablet C-500 kalcijeve kapsule, ki zagotavljajo dnevni odmerek vit. C Pufrirana oblika vit. C.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Selen, 100 mg, 250 tablet NOW Foods Tekoči vitamin D3 & amp; K2 MK-7, 500 ie 20 ug v 1 kapljici, 30 ml
NOW Foods Selen, 100 mg, 250 tablet

NOW Selen, 100 mg, 250 tablet Selen je nepogrešljiv (esencialni) mineral v sledovih za človeško telo, ki ga moramo zaužiti predvsem s prehrano. V naravi se nahaja v zemlji in vodi, kot del običajne prehrane ga lahko najdemo na primer v oreščkih, drobovini živali ali morskih ribah.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Selen, 200 µg, 180 zeliščnih kapsul NOW Foods Tekoči vitamin D3 & amp; K2 MK-7, 500 ie 20 ug v 1 kapljici, 30 ml
NOW Foods Selen, 200 µg, 180 zeliščnih kapsul

ZDAJ Selen, 200 . g Selen je nepogrešljiv (esencialni) mineral v sledovih za človeško telo, ki ga moramo zaužiti predvsem s prehrano. V naravi se pojavlja v tleh in vodi, najdemo pa ga v oreščkih, drobovini ali morskih ribah kot del redne prehrane.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Tekoči vitamin D3 & amp; K2 MK-7, 500 ie 20 ug v 1 kapljici, 30 ml NOW Foods Tekoči vitamin D3 & amp; K2 MK-7, 500 ie 20 ug v 1 kapljici, 30 ml
NOW Foods Tekoči vitamin D3 & amp; K2 MK-7, 500 ie 20 ug v 1 kapljici, 30 ml

NOW tekoči vitamin D3 in vitamin K2 MK-7, 500 ie in 20 ug v 1 kapljici NOW Liquid vitamin D3 zagotavlja ključni vitamin v tekoči obliki, ki se dobro absorbira . Človeško telo naravno pridobi vitamin D tako s hrano kot s kožo, kjer se proizvaja, ko je izpostavljen ultravijolični sončni svetlobi.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Ultra omega-3 z vitaminom D, 300 DHA / 600 EPA, 180 mehkih kapsul NOW Foods Ultra omega-3 z vitaminom D, 300 DHA / 600 EPA, 180 mehkih kapsul
NOW Foods Ultra omega-3 z vitaminom D, 300 DHA / 600 EPA, 180 mehkih kapsul

NOW Ultra omega-3 z vitaminom D, 180 mehkih kapsul NOW Foods Ultra Omega 3 + D3 je najmočnejše ribje olje Omega-3, ki vsebuje 600 mg EPA in 300 mg DHA v vsaki kapsuli. Ta izdelek je aromatiziran z limoninim oljem in vsebuje tudi 1000 ie vitamina D3.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Vitamin A, 10000 ie, 100 mehkih kapsul NOW Foods Ultra omega-3 z vitaminom D, 300 DHA / 600 EPA, 180 mehkih kapsul
NOW Foods Vitamin A, 10000 ie, 100 mehkih kapsul

NOW Vitamin A, 10000 ie, 100 mehkih kapsul Vitamin A je bistvenega pomena za vzdrževanje tkiv, ki uravnovešajo notranje in zunanje površine telesa, vključno z očmi, kožo, dihali, prebavili in sečili. 3. 000 mcg (10. 000 ie). Podpira zdravje oči in izboljšuje imunsko funkcijo.

Trenutno ni na zalogi

NOW Foods Vitamin A, naravni beta-karoten, 25000 ie, 180 mehkih kapsul NOW Foods Ultra omega-3 z vitaminom D, 300 DHA / 600 EPA, 180 mehkih kapsul
NOW Foods Vitamin A, naravni beta-karoten, 25000 ie, 180 mehkih kapsul

NOW Vitamin A, naravni beta-karoten, 25000 ie Ta naravni beta-karoten med drugim vsebuje mešanico naravnih antioksidantov karotenoidov (alfa-karoten, zeaksantin, kriptoksantin in lutein), ki se naravno nahajajo v morskih algah.  Dunaliella salina .

Trenutno ni na zalogi