Zakaj je motorizirana tekalna steza boljša rešitev in kako deluje nemotorizirana tekalna steza?

Tekalne steze delimo v dve skupini. V prvo sodijo tekalne steze brez motorja, v drugo tekalne steze, ki so opremljene z motorjem. Da ugotovite, katera vrsta bo za vas bolj primerna, bomo podrobneje opisali obe različici.

Kaj morate upoštevati pri izbiri tekalne steze?

Čeprav boste na trgu našli predvsem motorizirane tekalne steze, izbira primernega modela ni povsem enostavna. Pri izbiri morate upoštevati glavne kriterije, ki ustrezajo vašim potrebam. Zato bomo podrobneje preučili vsak kriterij posebej. Potem bo izbira tekalne steze veliko lažja.

Zmogljivost in nosilnost tekalne steze

Zmogljivost tekalne steze je eden od prvih parametrov, ki jih morate upoštevati. Pri tem je pomembno zlasti, kakšne so vaše zahteve glede hitrosti tekalne steze in kakšna je vaša teža. Višja kot je vaša teža, višjo zmogljivost tekalne steze bi morali izbirati. Vedno je pametneje izbrati tekalno stezo z večjo zmogljivostjo, saj vam manj zmogljivi modeli v prihodnosti lahko ne bi več zadoščali.

Zmogljivost tekalnih stez se navaja v konjskih močeh (KM). Tekalne steze z najmanjšo zmogljivostjo razpolagajo okvirno z 1,5 KM, najzmogljivejše imajo do 6 KM. Rekreativnim športnikom bi morala zadoščati tekalna steza z zmogljivostjo med 3 in 5 KM.

Nosilnost tekalne steze je zelo pomemben podatek pri izbiri. Morala bi biti vsaj za 20 odstotkov večja od teže najtežje osebe, ki bo tekla na tekalni stezi. Če izberete tekalno stezo s premajhno nosilnostjo in jo preobremenjujete, se lahko kmalu poškoduje. Na tržišču boste našli tekalne steze z največjo nosilnostjo do približno 150 kg.

Vzmetenje in dimenzije tekalne površine

Da pri teku ne bi preveč obremenjevali sklepov, so tekalne steze višjega cenovnega razreda opremljene z vzmetenjem, ki blaži udarce med tekom. Obstaja več načinov blaženja udarcev:

• Tekalne steze brez blaženja udarcev – v to kategorijo sodijo najcenejši modeli. Vendar so bolj primerni za hojo, pri teku po nepotrebnem obremenjujejo sklepe.
• Tekalne steze z gumijastimi podlogami – spadajo v srednjo cenovno kategorijo, blažijo udarce med tekom.
• Tekalne steze z gumijastimi bloki– pri modelih višje cenovne kategorije, opremljene z vzmetenjem celotnega ogrodja, tek je zelo udoben.
• Tekalne steze z medicinskim vzmetenjem – spadajo med najkakovostnejše in tudi najdražje, so opremljene z medicinskim vzmetenjem celotnega sistema, zaradi česar je negativen vpliv na sklepe zmanjšan na najnižjo raven.

Dimenzije tekalne površine so zelo pomemben podatek pri tekalni stezi. Vplivajo tudi na varnost teka. Najožji tekaški trakovi so široki le okoli 35 cm, zato so primernejši samo za hojo, pri teku lahko uporabnik stopi izven steze in se poškoduje. Večina tekalnih stez je širokih vsaj 40 cm, udobnejše tekalne steze za hitrejši tek so širše od 45 cm. Dolžina pasu bi morala biti vsaj 120 cm.

Kako nastaviti naklon tekalne steze?

Številni modeli tekalnih stez ponujajo možnost prilagajanja naklona tekalne površine. To funkcijo lahko uporabite, če želite trenirati tek v klanec in tako krepiti tudi druge dele telesa. V odvisnosti od vrste tekalne steze lahko naklon regulirate ročno ali elektronsko, v tem primeru se med delovanjem naklon postopoma spreminja. Najvišji možni naklon je praviloma okoli 15%, najboljše naprave omogočajo nastavitev naklona do 40%.

Se borite s pomanjkanjem prostora? Izberite zložljivo tekalno stezo!

Nima vsakdo doma dovolj prostora za stalno namestitev velike tekalne steze. Če spadate v to kategorijo, ne obupajte! Izberite tekalno stezo z možnostjo navpičnega zlaganja tekalne površine. Zahvaljujoč temu se velikost tekalne steze v primeru neuporabe znatno zmanjša. Tovrstni modeli so poleg tega pogosto opremljeni s kolesi za lažji transport, na primer v kot prostora.

Najpogostejša vprašanja pri izbiri tekalne steze