Boditein nakupujte z BREZPLAČNO dostavo!
0
na mesec

Uteži in stojala

S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.

Prikaži več

Prednosti vadbe z utežmi

Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:

  • izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
  • povečujete mišično maso,
  • pospešujete presnovo in hujšanje,
  • preprečujete poškodbe,
  • preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
  • izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.

Vrste uteži

Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.

Na voljo so:

  • uteži s palico,
  • kettlebell uteži,
  • enoročne uteži,
  • palica za uteži,
  • kletka za dvigovanje uteži,
  • stojala za uteži.

V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.

Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.

Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.

Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.

Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.

Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.

Nasveti pred končnim nakupom

Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.

Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.

Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.

Določi parametre
Novo
Treniraj.si Kettlebell utež 12 kg Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 2.5 kg
Treniraj.si Kettlebell utež 12 kg

Kettlebell utež 12 kg predstavlja železno utež, ki je obdana z izjemno premium zaščito, namenjeno varovanju občutljivih površin. Ta izdelek je zasnovan za raznoliko rekreacijo, ki združuje elemente kardio vadbe, vaj za povečanje moči ter treninga za izboljšanje gibljivosti.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Novo
Treniraj.si Kettlebell utež 192 kg SET Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 2.5 kg
Treniraj.si Kettlebell utež 192 kg SET

Kettlebell utež predstavlja železno utež, ki je obdana z izjemno premium zaščito, namenjeno varovanju občutljivih površin.

Kettlebell set vsebuje vse teži kettlebellov po 1 kos in sicer (4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg in 32 kg).

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Odprodaja
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 2.5 kg Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 2.5 kg
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 2.5 kg

Olimpijske gumirane disk uteži 2.5 kg so oblečene v gumo, ki preprečuje drsenje in balansira udarce. S svojo anatomsko obliko robov so primerne tudi za izvajanje različnih vaj brez olimpijskih palic.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 5 kg Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 10 kg
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 5 kg

Olimpijske gumirane disk uteži 5 kg so oblečene v gumo, ki preprečuje drsenje in balansira udarce. S svojo anatomsko obliko robov so primerne tudi za izvajanje različnih vaj brez olimpijskih palic.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 10 kg Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 10 kg
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 10 kg

Olimpijske gumirane disk uteži 10 kg so oblečene v gumo, ki preprečuje drsenje in balansira udarce. S svojo anatomsko obliko robov so primerne tudi za izvajanje različnih vaj brez olimpijskih palic.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 15 kg Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 10 kg
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 15 kg

Olimpijske gumirane disk uteži 15 kg so oblečene v gumo, ki preprečuje drsenje in balansira udarce. S svojo anatomsko obliko robov so primerne tudi za izvajanje različnih vaj brez olimpijskih palic.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Odprodaja
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 20 kg Treniraj.si uteži za zapestje in gležnje 2x 2 kg
Treniraj.si Olimpijska gumirana disk utež 20 kg

Olimpijske gumirane disk uteži 20 kg so oblečene v gumo, ki preprečuje drsenje in balansira udarce. S svojo anatomsko obliko robov so primerne tudi za izvajanje različnih vaj brez olimpijskih palic.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Novo
Treniraj.si uteži za zapestje in gležnje 2x 2 kg Treniraj.si uteži za zapestje in gležnje 2x 2 kg
Treniraj.si uteži za zapestje in gležnje 2x 2 kg

Z manšetnimi utežmi 2 kg lahko svoj trening še otežimo. Uteži se lahko namestijo okoli zapestja ali pa okoli nog in so primerne za uporabo med izvajanjem različnih vaj, hojo ali tekom. Manšete so nastavljive, tako da se lahko prilagodijo različni širini rok ali nog.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Tunturi Uteži za roke/noge 2,0 kg, par Treniraj.si uteži za zapestje in gležnje 2x 2 kg
Tunturi Uteži za roke/noge 2,0 kg, par

Okrepite in otežite vadbo, tako da si te uteži Tunturi ovijete okoli zapestij ali gležnjev. Uteži bodo vaše mišice prisilile v dodatno delo med športnimi dejavnostmi, kot so fitnes, joga, tek ali nogomet. Uteži za gležnje in zapestja so na voljo v več različicah. Začnete lahko s to lahkotno različic

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
Tunturi Vadbene uteži 2x0,5 kg roza uteži 0,5 kg Umbro Podloga za jogo Umbro ED-226926 Podloga za jogo in fitnes s trakom sive barve
Tunturi Vadbene uteži 2x0,5 kg roza uteži 0,5 kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim rožnatim kompletom Tunturijevih palic lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki s težo po 0,5 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg Umbro Podloga za jogo Umbro ED-226926 Podloga za jogo in fitnes s trakom sive barve
Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim rumenim kompletom Tunturijevih palic lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki, vsaka s težo 1,5 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl