Boditein nakupujte z BREZPLAČNO dostavo!
0
na mesec

Uteži in stojala

S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.

Prikaži več

Prednosti vadbe z utežmi

Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:

  • izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
  • povečujete mišično maso,
  • pospešujete presnovo in hujšanje,
  • preprečujete poškodbe,
  • preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
  • izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.

Vrste uteži

Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.

Na voljo so:

  • uteži s palico,
  • kettlebell uteži,
  • enoročne uteži,
  • palica za uteži,
  • kletka za dvigovanje uteži,
  • stojala za uteži.

V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.

Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.

Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.

Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.

Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.

Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.

Nasveti pred končnim nakupom

Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.

Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.

Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.

Določi parametre
HMS CM07 Green Soft Weights 2 x 1,5 KG HMS Enoročna nakladalna uteži SG04, 15 kg
HMS CM07 Green Soft Weights 2 x 1,5 KG

CM07 Green Soft Weights 2 × 1,5 KG

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS enoročna nakladalna utež SG01, 7 kg HMS Enoročna nakladalna uteži SG04, 15 kg
HMS enoročna nakladalna utež SG01, 7 kg

Enoročna nakladalna uteži iz jekla. Paket vključuje komplet diskov, gred z utori in 2 kosi matic.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS Enoročna nakladalna uteži SG04, 15 kg HMS Enoročna nakladalna uteži SG04, 15 kg
HMS Enoročna nakladalna uteži SG04, 15 kg

Enoročna nakladalna uteži iz jekla. Paket vključuje komplet diskov, gred z utori in 2 kosi matic.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS F4439HMS Pull-up rokavi HMS GPR35 Ravno držalo 2,5 kg z navojem in objemko 350MM
HMS F4439HMS Pull-up rokavi

F4439HMS Pull-up rokavi

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 10 kg HMS GPR35 Ravno držalo 2,5 kg z navojem in objemko 350MM
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 10 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 1kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 12 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 1kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 12 kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 12 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 12 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 14 kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 12 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 14 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 16 kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 16 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 16 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 18 kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 16 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 18 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.

HMS gumirana enoročna utež HG Pro 20 kg HMS gumirana enoročna utež HG Pro 16 kg
HMS gumirana enoročna utež HG Pro 20 kg

Utež HMS HG Pro je sestavljena iz litega železa, prekritega z debelo plastjo gume. Na voljo so teže od 1 do 70 kilogramov.

na voljo predvidoma: 8.11. - 12.11.