Kreatin monohidrat – pakiranje 500g

• 3,4 g kreatina na porcijo
• kreatin poveča telesno zmogljivost med hitrim treningom v kontekstu kratkotrajne, intenzivne telesne aktivnosti*
• optimiziran z magnezijem
• priložena tudi praktična zajemalka

Kreatin monohidrat v prahu Best Body Nutrition vsebuje 3,4 g kreatina na porcijo. Zmešajte 1 merico skupaj z vodo ali sadnim sokom. Poleg tega ga zmešate tudi z beljakovinskim ali ogljikohidratnim napitkom, da lažje ohranite ali povečate mišično maso.

Kreatin je snov, ki jo naše telo naravno proizvaja samo. Nastane v jetrih iz treh aminokislin. Eno od teh aminokislin, imenovano metionin, moramo dobiti s hrano.

Poleg lastne proizvodnje kreatina v telo kreatin vnašamo tudi s prehrano. Rdeče meso pa ga vsebuje še posebaj veliko.

Po zaužitju kreatina ga naše telo pretvori v kreatin fosfat (CP) in ga shrani v mišicah. CP poveča vsebnost tako imenovanega adenozin trifosfata (ATP), ki je „gorivo“ za naše mišice. Višja raven ATP tudi pomeni, da lahko svojo zmogljivost ohranite dlje. ATP se med gibanjem hitro izčrpa. Med fazo okrevanja pa se hitro obnovi zaradi interakcije s CP.

Kreatin se zelo hitro shrani v mišičnih celicah, vendar se tudi hitro razbremeni. Dnevni vnos 3 g kreatina vodi do bolj uravnotežene koncentracije v mišicah.

Splošno menje predlaga redno jemanje kretina v kuri 4–6 tednov, kateri nato sledi 6-tedenski premor. Poleg tega je pomembno, da med povečanim vnosom kreatina povečate tudi porabo tekočine.

Med visoko-intenzivnim treningom je potrebno nadomestiti tudi minerale, ki se izgločajo z znojem-. Tako se ohrani normalno delovanje mišic. S tem razlogom smo kreatin monohidrat v prahu optimizirali z magnezijem. Ta prispeva k ravnovesju elektrolitov in k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

Best Body Nutrition priporoča dnevno jemanje 4 g (= 1 merica) kreatin monohidrata v prahu z vodo. Idealen čas je po treningu in v dneh brez treninga neposredno po vstajanju.

* Pozitivni učinki kreatina se pojavijo pri dnevnem vnosu 3 g.

Pomembno opozorilo: Ne prekoračite navedenega priporočenega dnevnega odmerka! Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdravo življenje. Ne hranite na dosegu otrok. Ni priporočljivo za otroke in mladostnike.

Prehranska dopolnila ne nadomestijo treninga. Za učinkovito uporabo lastnosti kreatina je potreben visoko intenziven trening. Kreatin naj bi uživali samo odrasli, ki se redno telesno ukvarjajo.

Hranila/druge snovi na porcijo (4 g prahu) % NRV*

Magnezij 86 mg 23 %

Kreatin monohidrat 3,9 g

– od tega kreatin 3,4 g

* NRV = % referenčnih vrednosti hranil (v skladu z Uredbo (EU) št. 1169/2011).

Proizvajalec: Fitnesshotline GmbH, Beethovenstraße 9, 08209 Auerbach, Nemčija

Neto količina: 500g

Sestavine: 96 % kreatinmonohidrat, magnezijev oksid.

Država porekla: Nemčija

Shranjevanje: Po odprtju porabite v 5 mesecih. Izdelek shranjujte zaprto na suhem, zaščiteno pred svetlobo in pri sobni temperaturi do 25 °C.

Navodila za uporabo:  4 g (= 1 merica) kreatin monohidrata v prahu z veliko vode.

Priporočeni dnevni odmerek: 4g

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti! 

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja!

Shranjevati nedosegljivo otrokom!

Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.