Značilnosti izdelka:

• Premer žoge: 65 cm
• Odlična kakovost
• Barva: črna

Zelo koristen rekvizit za rekreativce, ali in za vrhunske športnike. Lahko izvajate brezštevilne vaje za istezanje in krepitev celega telesa.

Prednosti vadbe z žogo za pilates vključujejo:

• Izboljšana drža telesa
• Zmanjšuje bolečine v hrbtu, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega napačnega sedenja
• Izboljšane ravnotežne reakcije (pri padcu)
• Pozitiven učinek so opazili tudi na kardiovaskularnem in dihalnem sistemu
• Delajte na izboljšanju stabilizatorjev trupa, hkrati pa vadite druge mišične skupine
• Vaje lahko izvajate za naslednje mišične skupine: trebuh, hrbet, prsi, ramena in roke

Na žogi za pilates lahko izvajate več kot 40 vaj za krepitev vseh mišičnih skupin: nog, zadnjice, trebušnih mišic, hrbta, rok in ramen. Žoga za pilates je tudi rekvizit, ki ga uporabljate na urah pilatesa in joge, zato lahko te vadbe odslej izvajate tudi doma.

Ta žoga in vaje, ki jih izvajate na njej, pomagajo izboljšati ravnotežje in mišični tonus. Uporabljate jo lahko tudi pri rehabilitaciji po poškodbi, ogrevanju, raztezanju ali kot žogo, na kateri sedite v pisarni, pri čemer krepite mišice jedra, stabilizatorje in mišice medenice.

S krepitvijo mišic jedra izboljšate splošno držo telesa, stabilnost trupa, moč trebušnih in spodnjih hrbtnih mišic. Te mišice ščitijo ledveni del hrbtenice, ki je še posebej dovzeten za poškodbe in bolečine. Mišice jedra sodelujejo pri držanju celotnega telesa, stabilizaciji hrbtenice, postavitvi medenice in ramen.

Žoga je lahka in enostavna za uporabo, zato jo lahko uporabljajo tako začetniki in rekreativci kot tudi profesionalni športniki.