Semena kalčkov – raketa, raketa 5g
Roketa, znana tudi kot rukola, se lahko uživa kot kalčki, za katere je značilen prijeten, rahlo oreškast okus. Zaradi visoke hranilne vrednosti so odličen vitaminski dodatek k prehrani, zlasti jeseni in pozimi, ko imamo omejen dostop do svežega sadja in zelenjave.
Poganjki rakete so bogati z:
 – provitaminom A,
 – vitaminov skupine B,
 – vitaminov C in E,
 – vir dragocenih prehranskih vlaknin,
 – rastlinskih beljakovin,
 – močni antioksidanti (glukozilati),
 – makro- in mikroelementov (kalcij, magnezij, kalij, železo, fosfor in cink).
Poganjki rakete:
 – izboljšujejo odpornost,
 – podpira izgubo telesne teže,
 – pozitivno vpliva na živčni sistem,
 – priporočljiv za ljudi s povišanim krvnim tlakom in prebavnimi težavami.
Raketni kalčki se lahko dodajo:
 – solatam,
 – solate, solate
 – sendviče,
 – številnim drugim jedem,
 – imajo dekorativno vlogo v kuhinji.

Metoda setve:
 – Na kalilniku ali ligninu: oprana semena namočite za 3–6 ur, nato pa jih v tankem sloju enakomerno razporedite po mrežici posode za kalčke. V spodnji nivo rešetke nalijte vodo in poskrbite, da jo redno dopolnjujete in zamenjate vsaj dvakrat na dan. Prve kalčke lahko uživamo že po 4–5 dneh, nato pa v 2 tednih postopoma režemo sadike.

Paket vsebuje 5 gramov semen za kalčke – semena rakete. Na vrečki najdete navodila za vzgojo kalčkov in datum setve.