NORDIC teleskopske pohodne palice

Material ALU 7075, gibanje s palicami je nežnejše za mišice in sklepe. 65–140 cm

Nordijske pohodne palice so natančno zasnovane tako, da kar najbolj povečajo porabo energije pri hoji – med hojo vključujejo zgornji del telesa, saj z odbijanjem konice od tal silijo roke, da pomagajo pri gibanju naprej in nazaj. Palice se držijo pod kotom 45 stopinj, pri čemer se konice držijo za telesom in ne naravnost pred telesom, ročaji so pod rahlim kotom brez utorov za prste, trakovi pa so bolj podobni rokavicam, da pomagajo pri podaljšanem nihajnem gibanju rok. Palice imajo pritrjene gumijaste bodice za hojo po trdih površinah, kot so pločniki.

Kaka je razlika med pohodniškimi palicami in palicami za nordijsko hojo?

Ti dve vrsti palic sta si na videz podobni, vendar se po svoji zasnovi zelo razlikujeta, kar pojasnjuje njune različne lastnosti in funkcije. Največje razlike so med trakovi, ročaji in spodnjimi konicami. Palice so ergonomsko oblikovane tako, da ustrezajo njihovi uporabi.</p

Nordijska hoja prinaša

• pozitiven učinek na mišično-skeletni sistem in prispeva k pravilni drži
• zvišuje srčni utrip za 5–17 udarcev na minuto
• zaradi vključevanja zgornjih okončin poveča porabo kalorij za 20 % v primerjavi z običajno hojo
• zvišuje gibljivost hrbtenice ter pomaga pri sproščanju vratnih, hrbtnih in medvretenčnih mišic
• s pravilno tehniko se uporablja do 90 % telesnih mišic
• zmanjšuje obremenitev sklepov
• prispeva k zmanjšanju telesne teže in na uro pokuri do 400 kalorij
• izboljšuje koordinacijo gibanja

Pravilno dolžino palic za nordijsko hojo izračunajte po formuli:
višina telesa (v cm) x 0,68

na primer:
180 cm x 0,68 = 122 cm