Pripomoček za vaje za hrbtenico

Izboljšajte svojo držo z našim inovativnim pripomočkom za vaje za hrbtenico! Zaradi vsakodnevnih obveznosti smo ljudje primorani sedeti po več ur na dan, kar prinaša težave z našo držo in hrbtenico. Ta pripomoček bo popolnoma poenostavil vaše vaje za hrbtenico, saj je dovolj, če le prilagodite njegovo stopnjo svojim potrebam in se uležete nanj. V kolikor izvajate vaje za hrbet ali hrbtenico pa vam bo koristil tudi pri njih.

Pripomoček za vaje za hrbtenico deluje na ergonomskih principih za izboljšanje vaše krivulje hrbta in tako pomaga pri pravilni drži. Poleg tega pa pripomoček za vaje za hrbtenico omogoča akupresurno masažo z majhnimi izbočenimi pikami, ki se nahajajo na stranskem delu, tako da deluje tudi kot masažna blazina za hrbet.

Možno ga je uporabljati tudi kot naslonjalo za hrbet.

Izbirate lahko med tremi nivoji oz. težavnostmi raztezanja. Če lok nastavite višje, bo tudi moč raztezanja večja. Ta pripomoček za vaje za hrbtenico je primeren za ljudi vseh starosti, za vašo varnost pa vam priporočamo, da začnete pri nižji stopnji in počasi nadaljujete proti najtežji.

Za dolgoročne rezultate in preprečevanje dolgotrajnih težav, ki se lahko pojavijo pri nepravilni drži, je pomembno, da vaše mišice ostanejo prožne. Naš pripomoček za vaje za hrbtenico je zasnovan specifično za krepitev hrbta, zato bodo ob redni uporabi te mišice ostale v formi.

Raztezanje hrbtnih mišic lahko privede do boljšega krvnega obtoka v hrbteničnem delu, kar pa lahko v nekaterih primerih vpliva tudi na sproščanje mišic in lajšanje tegob povezanih s hrbtenico.

Ta pripomoček za vaje za hrbtenico je zasnovan na osnovi principa, kjer gravitacijska sila pripomore k izboljšanju vaše postave. Ko se uležete na raztezalnik, se vaše telo brez napora upogne navzgor, hrbtne mišice pa se začnejo prožiti in sproščati ter nežno dekompresirati diske v vretencih, kar pa olajša napetost v hrbtenici.

Redna uporaba tega pripomočka za vaje za hrbtenico ne bo le koristna za držo, ampak tudi prijetna za uporabo. Akupunkcijske točke vam nudijo učinkovito masažo vašega hrbtnega predela.

Kako uporabljati pripomoček za vaje za hrbet?

1. Napravo postavite na ravno površino (tla ali na naslonjalo za stol)

2. S koleni se naslonite na podlago ter nastavite upogljivi lok, da se usloči na želeno raven. Priporočamo, da začnete na najnižji stopnji.

3. S hrbtom se počasi ulezite na pripravljen raztezalnik tako, da težo podpirate s komolci ali dlanmi.

4. Sprostite se in med ležanjem globoko dihajte od 5–10 minut

5. Po končanem setu se zelo počasi prevalite na stran ali pa dvignite v sedeč položaj. Po končanem setu se zelo počasi prevalite na stran ali pa dvignite v sedeč položaj.