Devica – diskretne gejšejeve kroglice zagotavljajo ogromen užitek in zdravstvene funkcije. Jeklene kroglice, ki so nameščene v notranjosti, s svojim tresenjem, ki se pojavlja med gibanjem, nudijo velik užitek. Natrenirane Keglove mišice lahko med seksom nudijo več užitka tako moškemu kot tudi ženski. Poleg tega so mišice medeničnega dna odgovorne za zadrževanje ženskih reproduktivnih organov na mestu in tudi za zadrževanje urina, kar je lahko na primer problematično po nosečnosti.
Kakšne so prednosti rednega treninga Keglovih mišic? Prvič, vadene mišice postanejo močnejše. Drugič, zaradi močnejših mišic bo seks za oba veliko bolj prijeten.