Avtor se temeljito posveti celemu telesu in predstavi masažo lobanje, obraza, oči, očesnega zrkla, nosa, ušes, ušesnih bobničev, ust, dlesni, vrata, kolen, stopal in križnice ter morda najpomembnejšo med vsemi – masažo trebuha. V knjigi boste našli tudi podrobno opisane korake masaže notranjih organov in žlez, kot so ledvice in priželjc, na primer.

Mojster Chia spregovori tudi o čiščenju devetih odprtin, saj prek njih sprejemamo informacije iz zunanjega sveta in se z njim sporazumevamo. Prek njih se pretaka energija. Ko taoisti govorijo o devetih odprtinah, imajo v mislih prednja in zadnja vrata, torej spolovila in zadnjik, ter sedem oken, ki so dvoje oči, nos z dvema nosnicama, usta in dvoje ušes. Vsaka od teh odprtin je povezana z določenim organom v telesu oziroma s sistemom, zato blagodejno vplivamo na zdravje notranjih organov, ko poskrbimo, da so naše odprtine čiste in zdrave.

Delo pojasni tudi teorijo o energijah, ki je osnova či samomasaže, saj gre zgolj za običajno masažo, če pretoka energije či ne usmerimo v tisti telesni del, ki ga imamo namen masirati. Či je potrebno najprej dvigniti iz presredka in ga nato poslati v del, kateremu bi se radi posvetili. Če boste izvajali predstavljene vaje in sledili dnevni rutini, za katero boste potrebovali le pet do deset minut, lahko okrepite svoje čute – najobčutneje vid, sluh in okus -, razstrupite notranje organe in žleze, laže nadzirate negativna čustva, olajšate stres in zaprtje ter si izboljšate polt, zobe in dlesni ter vsesplošno odpornost.

Iz predgovora:

„V knjigi Či samomasaža Taoistična pot do pomladitve so sistematično podane in opisane vaje, ki so dragocena zapuščina številnih taoističnih mojstrov. Po taoistični tradiciji velja, da je najdragocenejše darilo, ki ga dobiš, dar življenja. V povezavi s tem je vzdrževanje zdravja nekaj najpomembnejšega, kar lahko darujemo sami sebi. Vaje so v knjigi natančno in podrobno razložene, zato jih z vadbo lahko vsakdo osvoji. Vztrajna vadba vam bo omogočila ohranjati zdravje, krepiti imunski sistem in na ta način pripomogla k dolgoživosti. Ob tem boste začutili, da ste bolj uravnovešeni, uravnoteženi in bolj odporni na vsakdanji stres, da ste mentalno in emocionalno bolj stabilni.“ (Igor Gregorc, inštruktor tai chi-ja in chi kung-a, Tai chi šola notranje moči)

• podnaslov Taoistična pot do pomladitve
• originalni naziv Chi self-massage.
• ISBN 9789616859219
• prevajalec Petra Brecelj
• založba Cangura.com
• leto izdaje 2013
• dimenzije 13,5 × 21 cm
• strani 132
• vezava mehka
• jezik slovenščina