Dnevnik o duševnem zdravju iz revije Forbes vam bo pomagal spoznati sebe, premagati strahove in dvome ter pridobiti več zaupanja vase in svoje sposobnosti. Da bi dnevnik izpolnil ta namen, so se avtorji povezali s psihologi in drugimi strokovnjaki za duševno zdravje. V dnevniku delita nasvete iz svoje prakse in nasvete, kako bolje skrbeti zase in živeti srečnejše življenje.
Češki psihiater Radkin Honzák je prispeval svoje močne besede in dnevnik obogatil s svojim uvodom.
Poleg preglednega koledarja ponuja tri vsebinske razdelke z različnimi cilji. Na začetku vsakega meseca boste našli kratko nalogo („Ali se poznate?“), ki vas bo popeljala na potovanje v vašo notranjost. S tem, kar boste odkrili o sebi, se lahko ukvarjate v vajah sredi meseca („Okno duše“), ki prikazujejo načine, kako poskrbeti za svojo dušo. Te vaje so namenjene preprečevanju duševnega zdravja, zato si jih predstavljajte kot pomoč pri psihohigieni. Ker se vsakdo občasno sreča z ovirami in težkimi trenutki, boste na koncu vsakega meseca našli nasvete, kako jih obvladati („Prva pomoč“). Pomagali vam bodo obvladati stres, premagati tesnobo ali preživeti napad panike. Ta dnevnik vam bo pomagal obvladati vse, kar vas doleti.
Dnevnik duševnega zdravja 2021 ni še en motivacijski dnevnik. Pritisk, da morate biti uspešni, ni odgovor na vprašanje, kako biti srečnejši. Vendar je namen tega dnevnika navdihovati in motivirati. Ne zato, da bi delali več, ampak zato, da bi delali tisto, kar vas izpolnjuje, in vam pomagal ugotoviti, kaj je to. Ne zato, da bi v življenju napredovali, ampak zato, da bi se poglobili vase. Sprejmite, kar ste odkrili. Na tej poti si dovolite toliko prijaznosti, kolikor je potrebujete.
Na koncu tega skupnega potovanja boste močnejši kot prej. Vendar ne boste samo stisnili pesti in se poskušali obdržati. Ker resnično nezlomljivi ljudje vedo, da morajo včasih izpostaviti svojo ranljivost, da bi pridobili pravo moč. Da bi pomagali drugim, morajo najprej pomagati sebi.