Že osmo leto zapored smo ustvarili odlično prodajno uspešnico Fitnes dnevnik, ki vas bo leta 2023 popeljala do bolj zdravega, vitalnega in srečnejšega VAŠE. Kako? Naš dnevnik za leto 2023 smo sestavili skupaj s trenerji fitnesa, strokovnjaki in strokovnjaki za prehrano, tako da boste vsak dan naredili korak bližje svojim ciljem na področju fitnesa (pa tudi zdravja, samozavesti in duševnega počutja). Kaj boste našli v dnevniku in kako vam bo pomagal do boljšega zdravja? *Prostor za vaše fitnes cilje: ne le da si boste zastavili cilj, kje želite biti čez eno leto, ampak vam bo dnevnik pomagal sestaviti natančen „bojni načrt“ za dosego tega cilja. * Orodja, ki vas bodo pripravila na uspeh in vas motivirala za vadbo: Vaši „zakaj“, motivacijski članki trenerjev, navdihujoči citati in afirmacije ali ustvarjanje ritualov vam bodo pomagali ustvariti močno motivacijo, ki vas bo pripeljala do uspeha. *Vaš lasten načrt prehranjevanja: dobili boste natančna navodila, kako ga preprosto in, kar je najpomembneje, trajnostno oblikovati. Razložili vam bomo tudi, kaj jesti pred vadbo in po njej. *Praktični nasveti strokovnjaka vsak mesec. Povezava med vadbo in ženskim ciklusom: V dnevniku boste našli tudi menstrualni koledar, ki vam bo pomagal ugotoviti, kako poskrbeti za svoje telo v vsaki fazi ciklusa – kaj jesti in kako se gibati. *Knjižica z vajami s samopomočjo Posebne vaje za vse dele mišic, na podlagi katerih lahko sestavite načrt vadbe. Poleg tega je na voljo povezava do spletne strani, kjer lahko najdete posamezne vaje, prikazane s pravilno tehniko. * Veliko novih receptov Popestrite svojo prehrano z novimi hitrimi in fantastičnimi obroki. *Kalorične tabele Informacije o kalorijah najpogosteje uporabljenih živil so vedno na dosegu roke. *Tipi in priporočila iz luninega koledarja in klasične kitajske medicine. *Izzivi za vsak mesec, ki vam bodo pomagali ne le do telesnega, temveč tudi do duševnega zdravja. *Prostor za zapisovanje dnevnih korakov, spanja, tekočin ali prehrane. *Koledar za zdravje, lepoto in gospodinjstvo. *Dnevi in državni prazniki. *Seznam opravil, zapis o prebranih knjigah, pregled leta ali ideje za darila. *Antistresna pobarvanka. In še veliko več! Je praktičen in lep ne le znotraj, temveč tudi zunaj: -Ma trde platnice, zato se ne bo zlahka poškodoval; -Za velikost 12 × 16 cm ga je mogoče zlagati in se prilega vaši torbici; -Ma okusen dizajn in je prijeten na otip (žametna platnica s kovinskim pridihom). -Uporabili smo debelejši papir, zato se ne vidi skozi in lahko vanj udobno pišete -Najdete 2 vrvici, ki služita kot zaznamek -Na zadnji strani je priročen žep za kartice, vizitke itd. -Na hrbtni strani je gumijast trak za zapiranje. Ste pripravljeni, da v letu 2023 dosežete vse svoje fitnes cilje? Če je tako, se lahko zanesete, da bo Dnevnik fitnesa 2023 vaš najzanesljivejši pomočnik na tej poti :)!